CoQ10+PQQ、選ばれる理由を深掘り
「コエンザイムQ10、気にはなっているけどどれを選べばいいか分からない」
そういう声、編集部にもよく届きます。iHerbを開くと同じような商品がずらりと並んでいて、どれも似たような説明ばかり。価格も品質もどこで差がつくのか、正直ピンとこないですよね。
この記事では、iHerbで★4.8・レビュー6,500件超という実績を持つCalifornia Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）のCoQ10 with PQQを、編集部の目線で詳しく見ていきます。良い点も気になる点も、フラットにまとめました。
California Gold Nutrition CoQ10 with PQQとはどんな商品か
California Gold Nutrition, CoQ10 with PQQ, 60 Veggie Capsules
- 形態
- カプセル
- 参考価格2026/06/09時点
- ¥2,467
この商品の一番の特徴は、コエンザイムQ10（CoQ10）にPQQ（ピロロキノリンキノン）を組み合わせている点です。
CoQ10とPQQは、どちらも細胞の中にある「ミトコンドリア」に関わる成分として研究が進んでいます。2つを一緒に摂りたいと考えている方にとって、1粒でまかなえるのは手間が省けて便利です。
剤形はベジタリアンカプセル（植物由来のカプセル）。1瓶60粒入りです。
もっと詳しく知りたい方へ：CoQ10とPQQの関係（クリックで展開）
CoQ10（コエンザイムQ10）は、細胞がエネルギーを作り出す過程に関わる物質です。体の中でも作られますが、年齢とともに体内での産生量が減っていくとされています。
PQQ（ピロロキノリンキノン）は比較的新しい研究対象の成分で、ミトコンドリアの数を増やす方向に関わる可能性があると報告されています。CoQ10がすでにあるミトコンドリアを動かすサポートをするとしたら、PQQはミトコンドリアそのものを増やす方向に働くかもしれない、という研究が出ています。ただし、この分野はまだ研究の蓄積が進んでいる段階で、「確実にこうなる」と言える段階ではありません。
2つを組み合わせることで相互に補い合うのではないか、という考え方から、一緒に配合した商品が増えています。
ブランド「California Gold Nutrition」について
California Gold NutritionはiHerbの自社ブランドです。iHerbが品質管理と製造を直接手がけているため、中間マージンが少ない分コストパフォーマンスが高い傾向があります。
iHerbは自社ブランド製品について、NSF認証を受けた製造施設（GMP準拠）での製造を標榜しています。California Gold Nutritionの多くの製品は、第三者機関によるテストを経たうえで販売されているとされており、品質への信頼が評価につながっている部分があります。
iHerbの自社ブランドって、他のブランドと比べて品質はどうなんですか？
iHerbは自社ブランドの品質管理に力を入れていて、CoQ10 with PQQも6,500件以上のレビューで★4.8という評価が出ています。もちろん個人差はありますが、一定の品質水準は保たれていると見ていいと思います。
含有成分と製造の特徴
CoQ10の「型」について
この商品に入っているCoQ10はユビキノン（Ubiquinone）型です。
CoQ10には大きく2つの型があります。
| 型 | 特徴 |
|---|---|
| ユビキノン（Ubiquinone） | 酸化型。体内でユビキノールに変換される。価格が抑えやすい |
| ユビキノール（Ubiquinol） | 還元型。変換ステップが少ない。一般にやや高価 |
ユビキノンは「吸収率がユビキノールより低い」と言われることがあります。実際、レビューの中にも「ユビキノール型の方が吸収されやすいのでは」と書いているユーザーがいました。
ただし、脂溶性のCoQ10は油脂分と一緒に摂ることで吸収されやすくなるとされています。食事と一緒に、あるいは良質な脂質（MCTオイルやオリーブオイルなど）を含む食べ物と一緒に摂るのが現実的な対応策です。
もっと詳しく：ユビキノンとユビキノールの吸収の違い（クリックで展開）
ユビキノン（酸化型）を経口摂取した場合、腸管での吸収後に体内でユビキノール（還元型）に変換されます。この変換能力は個人差があり、特に高齢の方では変換が緩やかになる可能性が指摘されています。
一方でユビキノール型は変換ステップを省けるため、特に50代以降を対象にした研究では吸収後の血中濃度の上昇がより早いという報告があります。
ただし「ユビキノンでは意味がない」わけではありません。食事と一緒に摂取したり、脂質と一緒に摂ることで吸収率を補うことは可能とされており、多くの研究でユビキノン型を使ったものも一定の結果を示しています。
どちらが自分に合うかは、価格・年齢・既往の健康状態などによって変わります。迷う場合は薬剤師や医師に相談するのが確実です。
PQQの含有について
PQQ（ピロロキノリンキノン）は、ミトコンドリアの機能に関わる研究が進んでいる成分です。食品中にも微量含まれていますが、サプリメントで補う人が増えています。
CoQ10との組み合わせは、ミトコンドリアへの関わり方が異なる2成分を一緒に摂れる点で、1粒で済む手軽さが評価されています。
こんな方に選ばれています
実際のレビューを読むと、この商品を選んでいる方のパターンがいくつか見えてきます。
CoQ10とPQQを一緒に摂りたい方 どちらも単体で買うと2本になるところ、1本にまとめられる点を評価している声が多いです。
コスパを重視している方 California Gold NutritionはiHerbの自社ブランドなので、他の有名ブランドと比べて価格が抑えられています。「同じ成分でもっとコスパよく」というニーズに合っています。
CoQ10を習慣的に摂りたい方 すでにCoQ10を飲んでいて、このブランドに切り替えてきた方も一定数います。継続利用のしやすさ（価格・定期購入のしやすさ）が理由として挙げられています。
PQQって、日本のドラッグストアではあまり見かけない気がするんですが…
そうですね。PQQはまだ研究が積み重なっている段階の成分で、国内では取り扱っている製品が少ない印象です。iHerbはこういった成分を試しやすいのが強みの一つですね。ただし、体に合うかどうかは個人差がありますので、最初は少量から様子を見ながら試してみてください。
「みんなの飲み方」— 服用パターンの傾向
iHerbのレビューから浮かび上がってくる、実際のユーザーの飲み方をまとめました。
VitaSort 独自 — みんなの飲み方
参考値iHerb の購入者レビュー 30 件から、この商品の「みんなの飲み方」をまとめました。
1日1カプセルを朝食と一緒に飲む方が多い。1日2回に分けて飲む方や、午後に飲む方もいる。
- 「毎朝朝食と一緒に1カプセル飲んでいます」
- 「1日1回、1カプセルずつ飲んでいます」
- 「1日2回、1回1カプセル飲んでいます」
1日の合計服用量（みんなの実際）
- 1錠88%
- 2錠6%
- 半量6%
飲むタイミング（記載があった人のうち）
- 朝37%
- 空腹時25%
- 食後25%
- 昼12%
- カプセルサイズが小さく飲みやすい
- 飲みやすい
- 単一カプセルで複数成分が摂取できる
- 吸収性を高めるため高速ブレンダーで果物または野菜とMCTオイルと混ぜている
- 栄養士の指導に従う
レビューで話題に挙がった変化（言及した人の割合）
- 疲労54%
- その他31%
- 気分・ストレス15%
- 睡眠15%
- 肌8%
報告された体調の変化・副作用
- なし30%
レビューを読む限り、朝食と一緒に1粒というのが最もよく見られるパターンです。「毎朝の習慣の一部にしている」という書き方をしているレビュアーが複数います。
CoQ10は脂溶性の成分なので、食事（特に脂質が含まれるもの）と一緒に摂ることで吸収されやすくなるとされています。空腹時に単独で飲むよりも、朝食や昼食のタイミングに合わせる方が理にかなっています。
一部のユーザーは「週に1〜2回だけ飲む」という頻度で使っているケースもありました。毎日ではなく、自分のペースで補う使い方をしている方もいるようです。
口コミを読んで分かったこと（両論併記）
良かったという声
レビュー全体を通じて多いのは「継続しやすい価格」と「特に問題なく飲めている」というシンプルな評価です。
実際のレビューにはこんな声がありました：
「このブランドに切り替えてから特に問題なく毎日続けられています。PQQとの組み合わせが気に入っています」
「体感はゆっくりですが、継続することが大事だと思っています。価格のバランスが良いので続けやすい」
また、「CoQ10だけでなく何かプラスしたかった」という方が、PQQとの組み合わせを選ぶ理由として挙げているケースもありました。
1本の英語レビューでは、PQQとの組み合わせが「はっきりした違いを感じた」と書かれており、体感を感じた方もいる様子です（個人差があります）。
気になる声・注意点
レビューの中には、ユビキノン型（酸化型）への疑問を書いている方がいました。
「ユビキノールの方が吸収されやすいとされているが、このユビキノンは価格が手頃なのでMCTオイルなどと一緒にブレンダーで混ぜて飲んでいる。週1回だけ使っている」
吸収率への懸念はユビキノン型に共通する話題で、この商品に限った問題ではありません。ただし、「脂質と一緒に摂ればある程度対応できる」という実践的な対処法を紹介してくれているレビューでもあります。
もう一点、英語圏のレビューでは「Lake Avenue CoQ10（同じiHerb系列の別ラインナップ）と迷った」という声もありました。類似商品との比較で悩む方が一定数いることが分かります。
ユビキノール型の方がいいなら、最初からそっちを選んだ方がいいんでしょうか…？
吸収の研究では50代以降でユビキノール型の方が血中濃度が上がりやすいという報告があります。ただ、ユビキノン型でも食事と一緒に摂れば一定の吸収は期待できますし、価格差もあります。どちらが合うかは体質や年齢でも変わるので、迷う場合は薬剤師にご相談いただくのが確実ですよ。
コスパ重視でまず試してみたい、という方にはユビキノン型のこの商品は選びやすいと思います。ユビキノール型を希望する場合は次のセクションで比較商品も紹介しています。
価格とコスパの評価
California Gold Nutrition, CoQ10 with PQQ, 60 Veggie Capsules
- 形態
- カプセル
- 参考価格2026/06/09時点
- ¥2,467
価格の詳細はカードに表示されています。
California Gold NutritionはiHerbの自社ブランドのため、同等の成分を持つ他の有名ブランドと比べると価格が抑えられています。CoQ10とPQQを別々に購入するよりも、1本にまとめられているコスト面での合理性は分かりやすいです。
iHerb全体のCoQ10カテゴリーで見ると、同じ容量・成分帯で比べたときに、このブランドは価格の入りやすさという点で上位に入ります。「まずCoQ10+PQQを試してみたい」という段階では検討しやすい価格帯です。
もっと詳しく：コスパを比較する際の見方（クリックで展開）
サプリメントのコスパを比べるときは「1粒あたりの価格」だけでなく、「1粒に含まれる成分量（mg）」で割った「成分量あたりのコスト」を見ると比較しやすくなります。
CoQ10を例にとると、200mgを1粒に含む商品と100mgを1粒に含む商品では、同じ「60粒入り」でも1日に摂れる量が変わります。自分が1日に摂りたい量をまず決め、そこから逆算して「何粒必要か」→「1日あたりのコスト」で比べるのが現実的です。
PQQについては研究で使われる量が製品によって異なる場合があるため、含有量の表示も確認しておくと選びやすくなります。
代替品・比較候補
同じCoQ10カテゴリーで検討される主な選択肢を整理します。
ユビキノール型を求める場合
「ユビキノン型より吸収されやすいとされるユビキノール型が欲しい」という場合は、Jarrow FormulasやQunolのユビキノール製品が選ばれています。価格は上がりますが、50代以降で吸収率を重視したい方には選択肢になります。
CoQ10単体で十分な場合
PQQとの組み合わせが不要で、CoQ10だけで十分という方は、California Gold NutritionのCoQ10単体製品も同じブランドから出ています。こちらのほうが1粒あたりのCoQ10量と価格のバランスを単純に比較しやすいです。
高含有量を求める場合
アスリートや特定の目的で高めの摂取量を希望する方は、200mg以上の含有製品も選択肢に入ります。ただし、摂取量の上限については医師や薬剤師への確認をお勧めします。
正直、比較候補が多くてまた迷いそうです…
迷ったときの切り口はシンプルで、「まず試してみたい・コスパ重視」ならCalifornia Gold Nutritionのこの商品、「50代以降でユビキノール型にこだわりたい」なら別の選択肢、という分け方が分かりやすいと思います。
購入時の注意点（iHerb利用全般）
為替・価格変動について
iHerbの価格は米ドル建てです。円安の局面では円換算の価格が上がるため、購入タイミングによってコストが変わります。為替レートを念頭に置きながら、価格が落ち着いているタイミングを見計らうのも一つの方法です。
送料・まとめ買いのタイミング
iHerbには一定金額以上で送料無料になるラインがあります（金額は変更される場合があります）。CoQ10 with PQQは単品では送料分を考えると割高になることもあるため、他の商品と合わせてまとめて購入する方が多いです。
関税について
個人使用の範囲内（少量）のサプリメントは基本的に関税の対象外となることが多いですが、大量注文の場合は課税対象になる場合があります。通常の月1本〜数本程度の購入では問題になることはほとんどありませんが、心配な場合は税関の案内を確認してください。
保管・賞味期限
脂溶性成分を含むサプリメントは、直射日光・高温多湿を避けた保管が基本です。開封後は早めに消費するよう、ラベルの指示を確認してください。
まとめ
California Gold NutritionのCoQ10 with PQQは、CoQ10とPQQを一緒に摂りたい・コスパよく試したいという方に向いている商品です。
iHerbの自社ブランドとしての品質管理、★4.8・6,500件超という評価の積み重ねは、それなりの信頼の根拠になっています。
ユビキノン型の吸収率については「脂質と一緒に摂る」という対処法で補えますが、50代以降でユビキノール型を希望する方や、より高含有量を求める方は、他の選択肢も検討する価値があります。
「まずCoQ10+PQQを試してみたい」という方の最初の一本として、検討しやすい選択肢の一つです。
※ 症状が続く場合・お薬を服用中の方は、医師または薬剤師にご相談ください。 ※ 本品は医薬品ではありません。病気の予防・治療を目的としたものではありません。
よくある質問（FAQ）
Q. California Gold NutritionのCoQ10 with PQQはどんな人に向いていますか？ A. CoQ10とPQQを1粒でまとめて摂りたい方、コスパを重視してまず試したい方に選ばれています。iHerbのレビューでは朝食と一緒に1粒飲む習慣にしているユーザーが多い傾向があります。
Q. ユビキノンとユビキノール、どちらが良いですか？ A. この商品はユビキノン（酸化型）です。脂質を含む食事と一緒に摂ることで吸収されやすくなるとされています。50代以降でユビキノール型を希望する場合は、他のブランドも検討してみてください。
Q. iHerbでCoQ10 with PQQを買う際の送料はどうなりますか？ A. iHerbには一定金額以上で送料無料になるラインがあります。単品購入では送料がかかる場合があるため、他の商品と合わせてまとめて購入する方が多いです。最新の送料条件はiHerb公式サイトでご確認ください。
Q. PQQとは何ですか？ A. PQQ（ピロロキノリンキノン）は、ミトコンドリアの機能に関わる研究が進んでいる成分です。食品にも微量含まれていますが、まだ研究が積み重なっている段階で、確実な作用を断言できる段階ではありません。
Q. CoQ10 with PQQはいつ飲むのがいいですか？ A. CoQ10は脂溶性のため、食事（脂質を含むもの）と一緒に摂るのが一般的です。レビューでは朝食時に摂っているユーザーが多く見られます。服用量・タイミングについては、ラベルの指示に従ってください。