76,000件超が選んだオメガ3の定番
オメガ3のサプリを探していると、必ずといっていいほど名前が出てくるのが NOW Foods のフィッシュオイルです。iHerb で 76,000 件を超えるレビューを集め、★4.8 という評価を長年維持している。それだけ聞けば「とりあえずこれでいいか」と思う方も多いはずです。
でも、「本当にコスパに見合っているのか」「魚臭さはどうなのか」「自分に合う量はどのくらいか」——そういった素朴な疑問は、レビューの星の数だけでは分かりません。
この記事では、VitaSort 編集部がこの商品を掘り下げて、良い点も気になる点もまとめてお伝えします。
NOW Foods オメガ3フィッシュオイル 1,000mg の概要
NOW Foods, Omega-3 Fish Oil, 1,000 mg, 200 Fish Softgels
- 形態
- ソフトジェル
- 参考価格2026/08/07時点
- ¥2,769
この商品のポイントをひとことで言うと、「余計なものを省いて、量と価格で勝負している定番品」です。
- 1粒あたりの魚油量: 1,000 mg（フィッシュオイルとして）
- ソフトジェル 200粒入り
- 原料魚: アンチョビ・サバ・イワシ（公式情報より）
- 香料・人工添加物なし
- 剤形: ソフトジェル（飲みやすい形状）
「魚油 1,000 mg」と「EPA+DHA の合計量」は別の話なので、少し補足します。
もっと詳しく知りたい方へ：「魚油 1,000 mg」と「EPA+DHA 量」の違い（クリックで展開）
フィッシュオイルのラベルに書かれた「1,000 mg」は、あくまで魚から取った油全体の量です。その中に含まれる EPA と DHA の合計が、いわゆる「オメガ3脂肪酸」の実質的な有効成分量になります。
NOW Foods のこの商品の場合、1粒（1,000 mg のフィッシュオイル）あたり EPA 180 mg・DHA 120 mg、合計 300 mg のオメガ3が含まれています。つまり魚油全体の約30%がオメガ3という計算です。
オメガ3の研究では、1日あたり EPA+DHA で 1,000 mg 以上を目安とする場合が多く、この商品なら 1 日 3〜4 粒で目安量に届く計算になります（ただし適切な量は個人差があるため、詳しくは後述の「みんなの飲み方」や医師・薬剤師への相談を参考に）。
ブランド NOW Foods について
NOW Foods は 1968 年にアメリカで創業したサプリメントブランドです。ビタミン・ミネラル・プロテイン・エッセンシャルオイルまで幅広く展開しており、iHerb 内でも取り扱い商品数のトップクラスに位置します。
同ブランドの特徴として、コストを抑えつつも第三者機関による品質検査（GMP 準拠）を実施している点が挙げられます。高品質ブランドと比べると価格が手頃で、「日常使いのサプリ」として世界中で選ばれ続けているのが強みです。
NOW Foods って名前は有名ですけど、ほかの高いブランドと何が違うんですか？
一番の差は「価格と規模」ですね。NOW Foods は自社工場での大量生産でコストを下げている分、同じ成分でも半額以下になることがある。品質検査はちゃんとやっているので、「まず試してみたい」「継続コストを抑えたい」という方に選ばれやすいブランドです。
含有成分と製造の特徴
EPA・DHA の配合バランス
この商品は EPA 180 mg・DHA 120 mg（1粒あたり） という配合です。EPA が DHA より多い「EPA 重視型」になっています。
| 成分 | 1粒あたりの量 |
|---|---|
| フィッシュオイル（魚油全体） | 1,000 mg |
| EPA（エイコサペンタエン酸） | 180 mg |
| DHA（ドコサヘキサエン酸） | 120 mg |
| オメガ3合計 | 300 mg |
※ その他に天然トコフェロール（ビタミン E 相当）が少量含まれており、酸化を抑える役割を担っています。
EPA と DHA はどちらもオメガ3脂肪酸ですが、研究上の役割の違いが報告されています。EPA は主に血液や血管のはたらきに関わる研究が多く、DHA は脳や目の組織に多く存在することが知られています。どちらが「よい」というより、目的に応じて見るポイントが変わってきます。
じゃあ、脳のはたらきを気にするなら DHA 多めのほうがいいんでしょうか？
そう考える研究者も多いです。DHA を多めに含む製品が「脳・目のケア向け」として紹介されることがあるのはその背景からです。ただ、「どちらが絶対」という段階ではないので、まずは継続しやすい商品を選ぶことのほうが大切かもしれません。気になる症状がある方は、医師や薬剤師にもご相談ください。
製造・品質管理
- GMP 認定工場で製造（Good Manufacturing Practice：製造品質管理基準）
- 原料魚はアンチョビ・サバ・イワシなどの 小型魚を使用。大型魚より重金属の蓄積リスクが低いとされています
- カプセルの外側は ゼラチン製（魚由来ではなく豚・牛由来のゼラチンの場合が多いため、ビーガン・ハラール対応ではありません）
もっと詳しく知りたい方へ：小型魚を原料にする理由（クリックで展開）
魚油の原料魚として大型魚（マグロ・サメなど）を使う場合、食物連鎖の上位に位置するため、体内に重金属（特に水銀）が蓄積しやすいといわれています。一方、アンチョビ・イワシ・サバなどの小型魚は食物連鎖の下位に位置し、重金属蓄積のリスクが相対的に低いとされています。
NOW Foods は原料魚の種類を公開しており、分子蒸留などの精製プロセスを経て不純物を取り除いていると説明しています。品質保証書（COA）は問い合わせで取得できる場合があります。
こんな方に選ばれている
iHerb のレビューや購入傾向から見ると、この商品はこんな方に多く選ばれています。
✅ オメガ3サプリをはじめて試したい方 200粒入りで価格が手頃なので、「まず継続できるか試したい」という入口として選ばれやすい商品です。
✅ 毎日続けることを重視している方 1粒あたりの単価が低いため、長期間続けやすい。「高いサプリを買っても途中でやめてしまう」という経験がある方に選ばれている傾向があります。
✅ 魚をあまり食べない方 週に 1〜2 回しか魚を食べない、または外食・コンビニ食が多い方が「食事での不足分を補いたい」という目的で購入しているケースが多く見られます。
✅ 家族全員でまとめ買いしたい方 200粒入りの大容量のため、夫婦や家族でシェアして使うレビューも散見されます。
私、週1〜2回くらいしかお魚食べてないので、まさに当てはまりました。
実は日本人でも魚の摂取量は年々減っているので、「自分は魚好きだから大丈夫」と思っていても、量が足りていないことが多いんですよね。まずはサプリで補うというアプローチは理にかなっています。
「みんなの飲み方」— 服用パターン統計
iHerb のレビューから見えてくる、実際の服用パターンをまとめました。
レビューを読み込むと、「1日2粒」を軸にしている方が最も多い傾向が見られます。1粒（EPA 180mg + DHA 120mg）では研究でよく使われる目安量に届かないため、2〜3粒に増やしているケースが多いようです。
- 食後に飲む派が圧倒的多数：「脂溶性なので食後のほうが吸収されやすい」というコメントが多数
- 夜・夕食後に飲む習慣の方が多い：「朝は忘れがちなので夜にまとめて」という声
- 冷蔵庫保管を選ぶ方も一定数：「開封後は冷蔵で酸化を防ぐ」というレビューあり
フィッシュオイルは脂溶性の成分なので、食事と一緒に、または食後に摂ると体への吸収がよくなると報告されています。空腹時だと胃が不快になりやすいという声もありますので、食後の習慣に組み込むのがおすすめです。
良い口コミ／気になる口コミ（両論併記）
👍 よく見られる良い評価
「コスパが圧倒的」 レビューの中でダントツに多いのがコスパへの言及です。「同じ成分で倍以上の価格のブランドもあるのに、これで十分」「まとめ買いで1粒あたりがさらに安くなる」というコメントが目立ちます。
「飲みやすいサイズ」 ソフトジェルのサイズが「大きすぎない」と評価する声も多い。フィッシュオイルは粒が大きくなりがちなのですが、この商品はのどに引っかかりにくいと感じる方が多いようです。
「魚臭さが少ない」 口コミの中には「他社のものより臭いが少ない」というコメントも。ただし後述の通り、感じ方には個人差があります。
「品質への安心感」 「NOW Foods だから信頼できる」「長年使っているブランド」という常連購入者のレビューも多数。ブランドへの蓄積された信頼が購買動機になっているケースが見られます。
👎 気になる口コミ・注意したい点
「げっぷが気になる」 フィッシュオイル全般に言えることですが、「魚のげっぷが出る」という声は一定数あります。この商品も例外ではなく、特に空腹時に飲んだ場合に出やすいという報告が複数見られます。対策として「冷凍してから飲む」「食後すぐに飲む」という方法を実践している方もいます。
「1粒あたりの EPA+DHA 量は多くない」 フィッシュオイル 1,000 mg に対して EPA+DHA の合計が 300 mg という配合は、安価な商品としては標準的ですが、「もっと濃縮タイプがほしい」という方には物足りなく感じる場合も。EPA+DHA の合計が 500〜600 mg/粒 の高濃縮タイプと比べると、同じオメガ3量を摂るために必要な粒数が増えます。
「ゼラチンカプセルのため動物性」 ビーガン・ベジタリアンの方や宗教的な食事制限がある方は、カプセル素材（ゼラチン）の点で選べません。
げっぷ問題、やっぱり気になりますよね。冷凍して飲むって、本当に変わりますか？
カプセルを冷凍すると胃の中でゆっくり溶けるため、魚臭さが出るタイミングが遅くなり、臭いが気になりにくくなると話す方はいます。ただし科学的に証明された方法ではなく、あくまで体験談レベルです。まず食後に飲むことから試してみるのがよいかと思います。
個人的には「食後すぐに飲む」だけでかなり変わると感じています。空腹時に飲むのと比べると、胃への刺激がずいぶん違いますよ。
もっと詳しく知りたい方へ：「高濃縮型」との違いと選び方（クリックで展開）
フィッシュオイルのサプリには、大きく分けて「一般的な濃度タイプ」と「高濃縮（濃縮精製）タイプ」の2種類があります。
一般的な濃度タイプ（この商品を含む） 魚油全体 1,000 mg に対して EPA+DHA が 300 mg 前後。価格が手頃で、毎日継続しやすい。
高濃縮タイプ 魚油を精製・濃縮することで、同じ 1,000 mg の中に EPA+DHA を 600〜700 mg 以上含む。粒数が少なくて済む分、1粒あたりの価格は上がる。
「研究でよく使われる目安量の EPA+DHA を少ない粒数で摂りたい」「錠剤を毎日何粒も飲むのが苦手」という方には高濃縮タイプが向いています。NOW Foods 自体も高濃縮タイプ（Ultra Omega-3 など）をラインナップしており、同じブランドの中で選ぶことも可能です。
価格とコスパの評価
価格の詳細は商品カードをご確認ください。
NOW Foods, Omega-3 Fish Oil, 1,000 mg, 200 Fish Softgels
- 形態
- ソフトジェル
- 参考価格2026/08/07時点
- ¥2,769
この商品のコスパを考えるうえで、「1粒あたりの価格」だけでなく「EPA+DHA 1mg あたりの価格」で比べることが重要です。
| 比較軸 | 内容 |
|---|---|
| 粒数 | 200粒（大容量） |
| 1粒あたり EPA+DHA | 約 300 mg |
| コスパの強み | 安価な部類。継続しやすい |
| コスパの限界 | 高濃縮タイプより「1粒あたりのオメガ3量」は少なめ |
iHerb で人気のフィッシュオイル商品と比較しても、「量・価格・ブランド信頼性」のバランスでこの商品を選ぶ方が多いことがレビュー数にも表れています。
代替品・比較候補
この商品を検討している方が「比較候補」としてよく挙げる商品を整理します。
① NOW Foods Ultra Omega-3（同ブランドの高濃縮版）
EPA 500 mg・DHA 250 mg という高濃縮タイプ。同じ NOW Foods ブランドなので品質基準はほぼ同じ。「粒数を減らしたい」「より多くの EPA を摂りたい」という方はこちらが候補になります。価格は上がりますが、オメガ3量あたりのコスパはこちらが優れる場合も。
② Nordic Naturals オメガ3シリーズ
品質基準の厳しさとトレーサビリティで知られるブランド。魚臭さが少ないという評価も多く、「魚のげっぷが気になる方」に選ばれやすい。価格は NOW Foods より高め。
③ Jarrow Formulas Max DHA
DHA を重視する配合（DHA > EPA）。「DHA を多めに取りたい」という方に選ばれる選択肢。
結局、NOW Foods のこの商品と高濃縮タイプ、どっちを選べばいいんでしょう？
シンプルに言うと「初めて試すか・長く続けたいか」なら価格の手頃なこちら、「粒数を少なくしたい・より多いオメガ3量を意識したい」なら高濃縮タイプ、という分け方が分かりやすいと思います。まずこの商品で続けてみて、慣れてから上位グレードを試す方も多いですよ。
購入時の注意点（為替・関税・iHerb 送料）
価格変動について
iHerb の商品はドル建てで販売されています。日本円での表示価格は為替レートによって変わるため、円安の局面では割高に感じることがあります。価格の変動を気にする方は、セール時（Black Friday・夏季セール等）のまとめ買いが選択肢になります。
関税・通関について
個人輸入サプリメントは、日本の関税法上「個人使用目的の少量輸入」として扱われるケースがほとんどです。ただし大量購入や繰り返しの輸入では確認が必要な場合があります。
iHerb の送料条件
iHerb は一定金額以上の購入で送料が無料または割引になるキャンペーンを実施していることがあります。この商品単体でも 200 粒入りの大容量なので、単品購入でも条件を満たしやすい価格帯です（最新の送料条件は iHerb 公式サイトでご確認ください）。
到着後の保管
開封前は常温保管が基本ですが、開封後は冷暗所または冷蔵庫での保管がおすすめです。フィッシュオイルは酸化しやすいため、高温・直射日光を避けましょう。
フィッシュオイルは酸化が進むと品質が落ちるだけでなく、臭いが強くなります。開封後は早めに使い切ることと、しっかり蓋を閉めての冷暗所保管をお忘れなく。
まとめ — この商品はどんな方に向いているか
NOW Foods オメガ3フィッシュオイル 1,000mg は、「コスパよく、安心できるブランドでオメガ3を継続したい」という方にとって、現時点でも iHerb 内でトップクラスの選択肢のひとつです。
76,000 件を超えるレビュー・★4.8 という評価は、単なる話題性ではなく「長年にわたって選ばれ続けた結果」として見ることができます。
ただし、「1粒あたりのオメガ3量が多い商品がほしい」「魚のげっぷが絶対に気になる」「ビーガン対応のカプセルが必要」という方は、別の選択肢を検討したほうがよいでしょう。
まず試してみる 1 本として、非常にハードルが低い商品であることは間違いありません。
※ 本品は医薬品ではありません。病気の予防・治療を目的としたものではありません。
※ お薬を服用中の方・妊娠中・授乳中の方・持病のある方は、ご購入前に医師または薬剤師にご相談ください。
よくある質問（FAQ）
Q. NOW Foods オメガ3は1日何粒飲めばいいですか？ A. 公式の推奨は1日2粒（食後）が一般的ですが、レビューでは「1日3粒」にしている方も多く見られます。1粒あたり EPA 180mg・DHA 120mg 含まれているため、目的に応じて調整している方が多いようです。詳しくは医師や薬剤師にご相談ください。
Q. 魚のげっぷ（フィッシュバーブ）は出ますか？ A. iHerb のレビューを見ると、「少ない」という方が多い一方、「気になる」という方も一定数います。食後すぐに飲む、または冷凍してから飲むことで気になりにくくなったという声があります。
Q. 開封後の保管方法は？ A. フィッシュオイルは酸化しやすいため、開封後は冷暗所または冷蔵庫での保管がおすすめです。高温・直射日光を避け、しっかり蓋を閉めて保管してください。
Q. ビーガンやベジタリアンでも飲めますか？ A. カプセルのゼラチンが動物性のため、ビーガン・ベジタリアンの方には対応していません。植物性オメガ3（藻由来 DHA など）の商品を探すのがおすすめです。
Q. iHerb で NOW Foods オメガ3を買うとき、送料はかかりますか？ A. iHerb の送料条件は時期・購入金額によって変わります。最新の送料・無料条件は iHerb 公式サイトの購入ページでご確認ください。セール時のまとめ買いで送料を抑えている方も多くいます。