GABA（ギャバ）、みんないつ飲んでる？

いちばん多いのは 寝る前で、 飲むタイミングを書いていた人の 65% がそう答えています。

タイミングを書いていた人だけを母数にしています（書いていない人は除外）。

いちばん多いのは 1錠で、 錠数を書いていた 131人のうち 56% がこの量でした。

錠数を書いていた人だけを母数にしています（解析した388件のうち131件）。「朝晩1錠ずつ」のような書き方は1日の合計に換算しています。飲む量は商品ごとの 1粒あたりの含有量で変わるので、量の多さがそのまま強さを意味するものではありません。

レビュー本文で「GABA（ギャバ）と一緒に飲んでいる」と書かれていた成分です。 延べ45件の言及を数えました。

• 5-HTP14件
• マグネシウム11件
• ビタミンB-66件
• L-Theanine4件
• メラトニン4件
• DHEA2件
• アピゲニン2件
• テアニン2件

表記のゆれ（「D3」「ビタミンD」など）は同じ成分として寄せています。組み合わせの 良し悪しを示すものではなく、実際に併用されていた記録です。

• 1ヶ月未満35%
• 1年以上35%
• 1-3ヶ月12%
• 3-6ヶ月9%
• 6-12ヶ月9%

継続期間に触れていた人だけを母数にしています。

GABA（ギャバ）を朝に飲む人の割合は 5%。 集計できた25成分の中で 24番目に高い成分です。

• 1位コラーゲン70%
• 2位PQQ（ピロロキノリンキノン）47%
• 3位ビタミンC46%
• 23位マグネシウム9%
• 24位GABA（ギャバ）5%
• 25位グリシン4%

タイミングを書いていた人だけを母数にした割合です。

• 「夜5-HTP 200と組み合わせて使用」

  NOW Foods, GABA, 750 mg, 100 Veg Capsules

• 「毎晩寝る前に1カプセル飲んでいる」

  NOW Foods, GABA, 750 mg, 100 Veg Capsules

• 「夜に1カプセル飲んでいます」

  NOW Foods, GABA With Vitamin B-6, 200 Veg Capsules

• 「夕方に1カプセル飲んでいます」

  NOW Foods, GABA With Vitamin B-6, 200 Veg Capsules

• 「就寝1時間前に1錠飲んでいます」

  NOW Foods, GABA, 750 mg, 200 Veg Capsules

• 「就寝30分前に空腹時に摂取」

  NOW Foods, GABA, 750 mg, 200 Veg Capsules

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• NOW Foods, GABA, 750 mg, 100 Veg Capsules92
• NOW Foods, GABA With Vitamin B-6, 200 Veg Capsules69
• Swanson Vitamins, Gaba, 250 mg, 60 Capsules67
• NOW Foods, GABA, 750 mg, 200 Veg Capsules66
• Natural Factors, Stress-Relax®, Pharma GABA®, 60 Vegetarian Capsules (100 mg per Capsule)57
• Thorne, PharmaGABA-100, 60 Capsules (100 mg per Capsule)37

最終集計: 2026-06-20

• コラーゲン1,582
• ビタミンD31,400
• マグネシウム1,174
• 鉄分1,142
• L-テアニン1,104
• オメガ3（DHA/EPA）998
• ビタミンB群852
• プロバイオティクス815
• ルテイン740
• ビオチン（ビタミンB7）598
• クルクミン（ウコン）582
• コエンザイムQ10436