VitaSort

VitaSort 独自集計

L-テアニン、みんないつ飲んでる？

L-テアニンを実際に買った人が、いつ飲み、どれくらい続けているのか。 iHerbの購入者レビュー本文を解析して集計した実データです。 推奨される飲み方ではなく、飲んでいる人の実際を並べています。

解析したレビュー
1,104件
対象商品
18商品
取り込み総数
3,167件

Timing

いつ飲んでいるか

いちばん多いのは 寝る前で、 飲むタイミングを書いていた人の 47% がそう答えています。

  • 寝る前47%
  • 朝27%
  • 就寝1時間前9%
  • 昼7%
  • 食後4%
  • 起床時3%
  • 空腹時2%

タイミングを書いていた人だけを母数にしています（書いていない人は除外）。

How much

1日に何錠飲んでいるか

いちばん多いのは 1錠で、 錠数を書いていた 382人のうち 63% がこの量でした。

  • 半量1%
  • 1錠63%
  • 2錠27%
  • 3錠以上9%

メーカーが書いている1回量

  • 1粒94%
  • 1杯（粉末）6%

商品ラベルに書かれた1回ぶんの粒数です（1日に何回飲むかは含みません）。 上の「1日に何錠飲んでいるか」と読み比べる基準線として置いています。 カプセル・タブレット・ソフトジェル・グミは粒数にまとめました。

錠数を書いていた人だけを母数にしています（解析した1,104件のうち382件）。「朝晩1錠ずつ」のような書き方は1日の合計に換算しています。飲む量は商品ごとの 1粒あたりの含有量で変わるので、量の多さがそのまま強さを意味するものではありません。

Stacked with

一緒に飲まれている成分

レビュー本文で「L-テアニンと一緒に飲んでいる」と書かれていた成分です。 延べ214件の言及を数えました。

表記のゆれ（「D3」「ビタミンD」など）は同じ成分として寄せています。組み合わせの 良し悪しを示すものではなく、実際に併用されていた記録です。

Duration

どれくらい続いているか

  • 1ヶ月未満34%
  • 1年以上34%
  • 1-3ヶ月14%
  • 3-6ヶ月13%
  • 6-12ヶ月5%

継続期間に触れていた人だけを母数にしています。

Compared with others

ほかの成分と比べると

L-テアニンを朝に飲む人の割合は 27%。 集計できた25成分の中で 17番目に高い成分です。

  • 1位コラーゲン70%
  • 2位PQQ（ピロロキノリンキノン）47%
  • 3位ビタミンC46%
  • 16位ビタミンD330%
  • 17位L-テアニン27%
  • 18位プロバイオティクス27%

タイミングを書いていた人だけを母数にした割合です。

Voices

実際の飲み方（レビュー本文より）

  • 「朝のコーヒーと一緒に20g飲んでいる」

    California Gold Nutrition, L-Theanine, Featuring AlphaWave®, 200 mg, 60 Veggie Capsules

  • 「毎晩就寝前に1錠飲む、30分以内に」

    California Gold Nutrition, L-Theanine, Featuring AlphaWave®, 200 mg, 60 Veggie Capsules

  • 「朝のコーヒーと一緒に飲んでいます」

    California Gold Nutrition, L-Theanine, Featuring AlphaWave®, 100 mg, 60 Veggie Capsules

  • 「朝2錠の方が、朝1錠+午後1錠より良い」

    California Gold Nutrition, L-Theanine, Featuring AlphaWave®, 100 mg, 60 Veggie Capsules

  • 「朝2カプセル飲む方が、朝1・午後1より良かった」

    California Gold Nutrition, L-Theanine, Featuring AlphaWave, 100 mg, 30 Veggie Capsules

  • 「毎朝コーヒーと一緒に飲んでいます」

    Nutricost, L-Theanine, 200 mg, 30 Capsules

Read more

L-テアニンについて読む

Sources

集計に使った商品

  • EVLution Nutrition, L-Theanine, 200 mg, 60 Veggie Capsules82
  • California Gold Nutrition, L-Theanine, Featuring AlphaWave, 100 mg, 30 Veggie Capsules81
  • California Gold Nutrition, L-Theanine, Featuring AlphaWave®, 100 mg, 60 Veggie Capsules80
  • Doctor's Best, L-Theanine, 150 mg, 90 Veggie Caps74
  • Nutricost, L-Theanine, 200 mg, 120 Capsules69
  • Nutricost, L-Theanine, 200 mg, 240 Capsules68
  • Nutricost, L-Theanine, 200 mg, 30 Capsules66
  • Sports Research, L-Theanine, 200 mg, 60 Softgels60

最終集計: 2026-09-14

このページはiHerbの購入者レビュー本文を解析した行動の集計であり、 効果・効能を示すものではありません。自発的に投稿されたレビューが母体で、無作為に選んだものではありません。 服用方法は商品ごとの推奨用法を優先し、治療中の方や薬を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

Other ingredients

ほかの成分の飲み方