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VitaSort 独自集計

ビオチン（ビタミンB7）、みんないつ飲んでる？

ビオチン（ビタミンB7）を実際に買った人が、いつ飲み、どれくらい続けているのか。 iHerbの購入者レビュー本文を解析して集計した実データです。 推奨される飲み方ではなく、飲んでいる人の実際を並べています。

解析したレビュー
568件
対象商品
14商品
取り込み総数
2,520件

Timing

いつ飲んでいるか

いちばん多いのは 食後で、 飲むタイミングを書いていた人の 36% がそう答えています。

  • 食後36%
  • 朝32%
  • 寝る前17%
  • 就寝1時間前6%
  • 空腹時4%
  • 昼4%
  • 起床時2%

タイミングを書いていた人だけを母数にしています（書いていない人は除外）。

How much

1日に何錠飲んでいるか

いちばん多いのは 1錠で、 錠数を書いていた 167人のうち 84% がこの量でした。

  • 半量6%
  • 1錠84%
  • 2錠7%
  • 3錠以上3%

メーカーが書いている1回量

  • 1粒100%

商品ラベルに書かれた1回ぶんの粒数です（1日に何回飲むかは含みません）。 上の「1日に何錠飲んでいるか」と読み比べる基準線として置いています。 カプセル・タブレット・ソフトジェル・グミは粒数にまとめました。

錠数を書いていた人だけを母数にしています（解析した568件のうち167件）。「朝晩1錠ずつ」のような書き方は1日の合計に換算しています。飲む量は商品ごとの 1粒あたりの含有量で変わるので、量の多さがそのまま強さを意味するものではありません。

Stacked with

一緒に飲まれている成分

レビュー本文で「ビオチン（ビタミンB7）と一緒に飲んでいる」と書かれていた成分です。 延べ38件の言及を数えました。

表記のゆれ（「D3」「ビタミンD」など）は同じ成分として寄せています。組み合わせの 良し悪しを示すものではなく、実際に併用されていた記録です。

Duration

どれくらい続いているか

  • 1ヶ月未満30%
  • 1年以上24%
  • 3-6ヶ月21%
  • 1-3ヶ月20%
  • 6-12ヶ月5%

継続期間に触れていた人だけを母数にしています。

Compared with others

ほかの成分と比べると

ビオチン（ビタミンB7）を朝に飲む人の割合は 32%。 集計できた25成分の中で 14番目に高い成分です。

  • 1位コラーゲン70%
  • 2位PQQ（ピロロキノリンキノン）47%
  • 3位ビタミンC46%
  • 13位葉酸33%
  • 14位ビオチン（ビタミンB7）32%
  • 15位オメガ3（DHA/EPA）31%

タイミングを書いていた人だけを母数にした割合です。

Voices

実際の飲み方（レビュー本文より）

  • 「朝一番にコラーゲンと一緒に飲んでいます」

    California Gold Nutrition, Biotin, 10,000 mcg, 30 Veggie Capsules

  • 「夜に飲んでいました」

    California Gold Nutrition, Biotin, 10,000 mcg, 30 Veggie Capsules

  • 「1日1錠で十分」

    21st Century, Biotin, 360 Tablets

  • 「小粒で飲みやすい」

    21st Century, Biotin, 10,000 mcg, 120 Tablets

  • 「1日1錠を食事と一緒に摂取」

    21st Century, Biotin, 110 Easy Swallow Tablets

  • 「小粒で飲み込みやすい」

    21st Century, Biotin, 110 Easy Swallow Tablets

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ビオチン（ビタミンB7）について読む

Sources

集計に使った商品

  • 21st Century, Biotin, 10,000 mcg, 120 Tablets61
  • Natrol, Biotin, Fast Dissolve, Strawberry, 10,000 mcg, 60 Tablets56
  • 21st Century, Biotin, 360 Tablets46
  • NaturesPlus, Sustained Release Biotin, 10,000 mcg, 90 Tablets45
  • 21st Century, Biotin, 5,000 mcg, 110 Capsules45
  • California Gold Nutrition, Biotin, 5,000 mcg, 30 Veggie Capsules41
  • California Gold Nutrition, Biotin, 10,000 mcg, 30 Veggie Capsules40
  • 21st Century, Biotin, 110 Easy Swallow Tablets38

最終集計: 2026-08-12

このページはiHerbの購入者レビュー本文を解析した行動の集計であり、 効果・効能を示すものではありません。自発的に投稿されたレビューが母体で、無作為に選んだものではありません。 服用方法は商品ごとの推奨用法を優先し、治療中の方や薬を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

Other ingredients

ほかの成分の飲み方