VitaSort

VitaSort 独自集計

葉酸、みんないつ飲んでる？

葉酸を実際に買った人が、いつ飲み、どれくらい続けているのか。 iHerbの購入者レビュー本文を解析して集計した実データです。 推奨される飲み方ではなく、飲んでいる人の実際を並べています。

解析したレビュー
342件
対象商品
8商品
取り込み総数
1,440件

Timing

いつ飲んでいるか

いちばん多いのは 朝で、 飲むタイミングを書いていた人の 39% がそう答えています。

  • 朝39%
  • 食後24%
  • 寝る前9%
  • 空腹時9%
  • 起床時9%
  • 昼6%
  • 就寝1時間前3%

タイミングを書いていた人だけを母数にしています（書いていない人は除外）。

How much

1日に何錠飲んでいるか

いちばん多いのは 1錠で、 錠数を書いていた 104人のうち 82% がこの量でした。

  • 半量13%
  • 1錠82%
  • 2錠5%
  • 3錠以上1%

メーカーが書いている1回量

  • 1粒100%

商品ラベルに書かれた1回ぶんの粒数です（1日に何回飲むかは含みません）。 上の「1日に何錠飲んでいるか」と読み比べる基準線として置いています。 カプセル・タブレット・ソフトジェル・グミは粒数にまとめました。

錠数を書いていた人だけを母数にしています（解析した342件のうち104件）。「朝晩1錠ずつ」のような書き方は1日の合計に換算しています。飲む量は商品ごとの 1粒あたりの含有量で変わるので、量の多さがそのまま強さを意味するものではありません。

Stacked with

一緒に飲まれている成分

レビュー本文で「葉酸と一緒に飲んでいる」と書かれていた成分です。 延べ32件の言及を数えました。

  • ビタミンB1210件
  • ビタミンC6件
  • マルチビタミン5件
  • ビタミンB64件
  • ビタミンD2件
  • メチルコバラミン2件
  • ビタミンB群2件
  • myo-inositol1件

表記のゆれ（「D3」「ビタミンD」など）は同じ成分として寄せています。組み合わせの 良し悪しを示すものではなく、実際に併用されていた記録です。

Duration

どれくらい続いているか

  • 1年以上44%
  • 1ヶ月未満22%
  • 3-6ヶ月21%
  • 1-3ヶ月10%
  • 6-12ヶ月3%

継続期間に触れていた人だけを母数にしています。

Compared with others

ほかの成分と比べると

葉酸を朝に飲む人の割合は 39%。 集計できた25成分の中で 7番目に高い成分です。

  • 1位コラーゲン72%
  • 2位PQQ（ピロロキノリンキノン）46%
  • 3位ビルベリー46%
  • 7位ルテイン39%
  • 8位葉酸39%
  • 9位ビタミンB群37%

タイミングを書いていた人だけを母数にした割合です。

Voices

実際の飲み方（レビュー本文より）

  • 「週2回だけ飲んでいる、他のB群とのバランスを考えて」

    Nature Made, Folic Acid, 250 Tablets

  • 「母と私で1日おきに1錠ずつ」

    Nature Made, Folic Acid, 250 Tablets

  • 「朝食後に飲んでいます。」

    Jarrow Formulas, Vegan Methyl Folate, 400 mcg, 60 Veggie Capsules

  • 「空腹時に鉄と一緒に飲んでいます。」

    Jarrow Formulas, Vegan Methyl Folate, 400 mcg, 60 Veggie Capsules

  • 「経口避妊薬と一緒に毎日飲んでいる」

    Doctor's Best, Fully Active Folate 400, 400 mcg, 90 Veggie Caps

  • 「週3回1カプセル飲んで目標摂取量に」

    Doctor's Best, Fully Active Folate 400, 400 mcg, 90 Veggie Caps

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葉酸について読む

Sources

集計に使った商品

  • NOW Foods, Methyl Folate, 1,000 mcg, 90 Tablets73
  • 21st Century, Folic Acid, 400 mcg, 250 Easy to Swallow Tablets44
  • Doctor's Best, Fully Active Folate 400, 400 mcg, 90 Veggie Caps40
  • California Gold Nutrition, Methyl Folate and Vitamin C, 120 Veggie Capsules40
  • Nature Made, Folic Acid, 250 Tablets38
  • Jarrow Formulas, Vegan Methyl Folate, 400 mcg, 60 Veggie Capsules38
  • Doctor's Best, Fully Active Folate 800, 800 mcg, 60 Veggie Caps37
  • Futurebiotics, Folic Acid From Lemon Peel, 800 mcg, 120 Organic Vegetarian Tablets32

最終集計: 2026-10-07

このページはiHerbの購入者レビュー本文を解析した行動の集計であり、 効果・効能を示すものではありません。自発的に投稿されたレビューが母体で、無作為に選んだものではありません。 服用方法は商品ごとの推奨用法を優先し、治療中の方や薬を服用中の方は医師・薬剤師にご相談ください。

Other ingredients

ほかの成分の飲み方